“ Puisque le naturiste et le nudiste ont le même uniforme, il est difficile de les distinguer. (…) Le naturisme n’est pas qu’un bermuda qu’on enlève, c’est avant tout un art de vivre. C’est le respect de son corps et ...

Une perte de poids raisonnable est d’environ 500 g par semaine, soit 2 livres par mois. Comment perdre du poids en 5 jours ? Voici une journée type pour vous y retrouver : Petit déjeuner : Un œuf ou un ...

En fait, la graisse pénètre souvent dans l’atmosphère lorsque l’air en sort. Lorsque vous perdez du poids, plus de 80 % des graisses sont en fait excrétées par les poumons sous forme de dioxyde de carbone (CO2). Les 20% restants ...

– Adoptez une alimentation riche en protéines et en bons gras, pauvre en glucides. – Pratiquez 3 à 4 séances de HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) par semaine ou plusieurs séances d’un sport que vous aimez pour augmenter votre ...

Mangez très lentement Manger lentement donne à votre corps et à votre esprit le temps de se mettre d’accord. L’esprit doit être informé : mâcher longtemps équivaut à un repas copieux. Après 20 minutes de mastication, il a libéré suffisamment ...

Assurer une alimentation équilibrée selon les critères du programme national de santé : 3 à 4 produits laitiers et au moins 5 fruits ou légumes par jour, viande, poisson, œufs ou légumineuses au moins une fois par jour, pain ou ...

En général, pour perdre du poids facilement, vous devez réduire votre apport calorique quotidien tout en maintenant une bonne nutrition. Il est également important de réduire les produits sucrés (notamment les sodas), les graisses ainsi que l’alcool (sucré) et la ...

Jeremiah Peterson, le père de 3 enfants du Montana, est plus qu’heureux puisqu’il a perdu 42 livres en seulement 5 mois. Réalisant qu’il ne pouvait même plus suivre sa famille en promenade, il a décidé de bouleverser sa vie avec ...

Ce n’est pas nécessaire! Les jus de fruits contiennent beaucoup de sucres et certaines bouteilles de jus de fruits industriels contiennent plus de sucre que les sodas ! Ainsi l’apport calorique est égal, et ouvre environ 40 calories pour 100 ...

Au cours des 20 prochaines années, notre efficacité énergétique actuelle diminuera de 2 à 3 % par an. C’est pourquoi en vieillissant, il est plus difficile de perdre du poids. D’autre part, la masse musculaire et les niveaux d’exercice augmentent ...

Le régime natman est une méthode de perte de poids express qui ne dure que quatre jours. Pendant ces quelques jours, le programme alimentaire strict permet de ne consommer que des protéines maigres, des légumes verts et des fruits pauvres ...

En réduisant votre apport calorique quotidien de 500 à 1000 kilocalories, vous pouvez perdre du poids facilement, progressivement et en douceur. « La perte de poids la meilleure et la plus naturelle est de 3 à 5 kg par mois », explique ...

Si nous en avons trop dans le sang, cela rend notre corps complètement acide. “Cela peut provoquer des problèmes articulaires, une acidose ou même des maladies métaboliques comme le diabète.” Ce régime peut également augmenter le risque de maladie cardiovasculaire, ...

Nettoyez-vous au printemps comme les anciens ou videz votre corps. Le printemps est arrivé et nos corps ressentent le besoin de se purifier un peu et de se mettre au vert, pour se débarrasser des toxines ! De plus, la ...